【10～12月環境イベント】トータルヘルスケア

 例年ですと10～12月環境イベントのスポーツ強化期間ですが

緊急事態宣言が先月末まで出されていました。

今年も強化期間は中止しますが、各自感染予防をしながら出来る事をしていきましょう！

活動を自粛していて運動不足なところがあると思います。

いきなり激しい運動は控えて徐々に体を慣らしていきましょう。

運動前後のストレッチは十分に。